Mérida, Yucatán. - Aunque Yucatán es conocido por su clima cálido, la llegada de frentes fríos en invierno puede representar un grave riesgo para la salud de los adultos mayores. Las bajas temperaturas pueden agravar enfermedades preexistentes y generar complicaciones que amenazan la vida si no se tratan adecuadamente.
Lucía Cordero Ruz, médica especializada en geriatría, señala que con el envejecimiento, el cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura. "Las personas mayores generan menos calor corporal y son más susceptibles a condiciones adversas", indica. Durante el invierno, son comunes las enfermedades respiratorias y los problemas cardiovasculares que pueden manifestarse con síntomas sutiles, como la falta de fiebre alta.
La hipotermia es otro riesgo, así como la descompensación de enfermedades crónicas como la diabetes e hipertensión. La doctora advierte que esto no solo ocurre en situaciones extremas, sino que también puede suceder en hogares mal ventilados o fríos. Reconocer señales de alarma como somnolencia excesiva y dificultades para hablar es crucial para tomar medidas preventivas.
Para reducir estos riesgos, se recomienda mantener a los adultos mayores adecuadamente abrigados, utilizando ropa en capas de materiales térmicos. Es vital mantener los espacios del hogar a una temperatura confortable, eliminar corrientes de aire y asegurar una buena ventilación, vigilando que no tengan los pies fríos o con un color anormal. También se debe enfatizar la importancia de la vacunación contra la influenza y el neumococo, además de mantener un régimen alimenticio equilibrado.
Una dieta rica en proteínas de alta calidad y frutas y verduras que fortalezcan el sistema inmunológico puede hacer una gran diferencia. La adecuada hidratación, incluso en invierno, es esencial, así como evitar el consumo elevado de grasas y azúcares. Con cuidados simples y vigilancia, se puede asegurar el bienestar de los adultos mayores durante esta fría temporada.
