Ciudad de México. - La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha instado a la comunidad a vacunarse contra la influenza y Covid-19 debido al alza en las infecciones respiratorias durante la temporada invernal. El director general de Atención a la Salud, Gustavo Adolfo Olaiz Fernández, enfatizó la importancia de los refuerzos y la vigilancia ante estos virus.
Olaiz Fernández explicó que en invierno se registra un incremento notable de casos de enfermedades respiratorias, incluyendo la influenza y el virus sincicial. Además, advirtió sobre la deshidratación que puede presentarse debido a una menor actividad física y cambios de temperatura que están afectando a la población.
Entre las recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias, se incluyó la importancia de mantener espacios bien ventilados y permitir la entrada de luz solar. También mencionó que el hábito de fumar o vapear incrementa el riesgo de complicaciones respiratorias, por lo que es fundamental evitar estas prácticas.
El especialista subrayó que es esencial adoptar hábitos de autocuidado. Esto incluye beber suficiente agua, consumir una dieta balanceada rica en frutas y verduras, y reforzar la higiene personal, como el lavado frecuente de manos y el uso de cubrebocas en espacios cerrados. También se aconsejó protegerse adecuadamente del frío con ropa adecuada.
Adicionalmente, enfatizó la necesidad de limitar el tiempo frente a pantallas antes de dormir para garantizar un descanso reparador. Este enfoque integral es clave para fortalecer el sistema inmunológico y recuperar la salud durante la temporada invernal.
