Monterrey, Nuevo León. - La psicóloga Lizeth González explica cómo afrontar el 14 de febrero cuando se está lidiando con el dolor emocional de una ruptura. Este Día de San Valentín puede ser un desencadenante de sentimientos profundos para quienes están en proceso de duelo.
González señala que tanto rupturas amorosas como la pérdida de amistades pueden intensificar el malestar en una fecha que se enfoca en el amor y la celebración de la compañía. El entorno de felicidad constante que promueve el Día del Amor puede ser difícil de soportar para los que están sanando de sus pérdidas. Asegura que esto es normal y no implica que se esté retrocediendo en el proceso emocional.
La especialista enfatiza que sentir dolor en este tipo de fechas no significa un fracaso en el camino de recuperación. En su comparación con una montaña rusa, González ilustra que el viaje emocional incluye altibajos. Los días difíciles son parte del viaje y no borran el progreso realizado. Recalca que el duelo es un proceso continuo, donde es natural que algunas emociones se activen en ciertos momentos.
Para quienes enfrentan esta situación, la psicóloga aconseja ser amables con uno mismo. Reconocer que no siempre se puede estar bien es esencial. Sugiere que, en lugar de celebrar, es válido optar por actividades que promuevan la tranquilidad y la introspección. A veces, compartir el dolor con otras personas o simplemente dejar que el día pase puede ser lo más saludable.
Finalmente, González recuerda que es aceptable que el Día de San Valentín no resulte en felicidad y que cada uno puede personalizar su manera de sentir y vivir esta fecha. La frase "está bien no estar bien" resuena con fuerza en sus recomendaciones, ofreciendo un espacio para aceptar la tristeza sin juicio.
