Ciudad de México. - El 45 % de los adultos en México experimenta mala calidad del sueño o insomnio, reveló la neuropsicóloga clínica Minerva Gutiérrez Martiñón. Este dato, presentado en el marco del Día Mundial del Sueño, destaca la necesidad de atención urgente a este problema creciente en la población.
Según los datos de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), casi la mitad de los adultos en el país enfrenta dificultades relacionadas con el descanso. La experta enfatizó que si esta tendencia continúa, en una década seremos testigos de una "epidemia mundial" de trastornos del sueño.
Gutiérrez explicó que el sueño es fundamental para procesos cruciales como la memoria, el metabolismo y la salud emocional. Sin embargo, en una sociedad marcada por la prisa y múltiples responsabilidades, muchas personas relegan el sueño a un segundo plano, considerándolo opcional.
Entre las causas de esta situación se encuentran el uso excesivo de dispositivos tecnológicos y los altos niveles de estrés. A nivel global, más del 40 % de la población ya enfrenta problemas relacionados con el sueño, y la ONU advierte que esta crisis podría intensificarse en los próximos años, particularmente en términos de salud pública.
El lema de este año para el Día Mundial del Sueño es: "Duerme bien, vive mejor: el sueño como pilar de la salud mental". Para conmemorar esta fecha, la Universidad del Claustro de Sor Juana organizará, el 18 de marzo, una serie de actividades en la Semana de la Concienciación sobre el Cerebro, que incluirán demostraciones sobre la actividad eléctrica del cerebro en tiempo real.
