Mérida, Yucatán. - Con el aumento de las temperaturas en la región, es esencial que la población tome precauciones adecuadas. Expertos en salud recomiendan usar ropa ligera de colores claros y manga larga para protegerse del sol.
Además, el uso de bloqueador solar con un factor de protección solar (FPS) superior a 50 es fundamental. Se debe evitar la actividad física intensa al aire libre entre las 11:00 AM y las 4:00 PM, momentos en los que los rayos solares son más perjudiciales.
La hidratación constante es crucial para evitar problemas de salud durante estos días de intenso calor. Se aconseja el consumo regular de agua purificada y sueros orales, evitando bebidas azucaradas, alcohol y el exceso de café, que pueden deshidratar al organismo.
Los síntomas de un golpe de calor son alarmantes e incluyen mareos, dolor de cabeza intensos, náuseas y pulso acelerado. Si una persona presenta estos signos, es urgente enfriar su organismo, buscando sombra y aflojando su ropa. Ofrecerle agua fresca puede ser vital si está consciente.
Si no hay mejoría, se debe contactar a un servicio de emergencia. La red de atención médica en Yucatán está disponible para atender casos de emergencia relacionados con el calor, y las personas afectadas pueden dirigirse al centro de salud más cercano o a las áreas de urgencias del IMSS o ISSSTE.
